Todo mundo já ta careca de saber das propriedades que a chia tem né, mas vale a pena sempre lembrar que essa sementinha é rica em antioxidantes (substâncias que diminuem os radicais livres e inibem a ação de doenças), vitaminas do complexo B, zinco, cobre, potássio, magnésio, cálcio, ferro, omega 3 e fibras.
E pra dar uma variada no consumo da semente de chia (que deve ser sempre consumida após ser hidratada para um melhor aproveitamento de todos seus benefícios, lembram né?!), aqui vai uma receitinha superrrr 'difícil' de fazer para dar uma variada:
- 200 ml de suco de uva integral
- 1 col sopa rasa de semente de chia
Misturar os ingredientes e por na geladeira por uma noite e de manhã estará pronto.
Simples assim rsrs ;)
Beijos Ju =)
Eu fiz, Jú. Fica muito bom. Delícia!
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