Smoothie de Banana e Cacau

Cada vez mais os smoothies vem ganhando preferência juntamente com sucos funcionais e vitaminas de frutas. Mas o que é o smoothie? Nada mais que uma bebida de textura cremosa, bem geladinha, feita a base de frutas naturais congeladas, superrrr fácil de fazer, e pode ser uma ótima opção para um lanche da tarde refrescante ;)

Vamos a receitinha então de um smoothie bemmm gostoso pra quem é fã de chocolate ;)

Ingredientes:

- 1 banana descascada congelada (pode usar 2 se quiser)
- 200ml de leite desnatado
- 2 col sobremesa de cacau em pó
- 1 col sopa de mel
- 1 col de chia hidratada (pode usar no lugar da chia amêndoas, castanhas etc)
- 5 cubos de gelo


Modo de fazer: Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. (No final, acrescentei uma pitada de canela também.) 

Essa receita de smoothie combina os antioxidantes do cacau com a chia, mais fibras e minerais, assim temos efeitos protetores contra o envelhecimento e manutenção das funções gastrointestinais. 


Beijos, Ju =)