Rap10 light: saudável ou não?

Que o rap10 light é uma mão na roda nas horas de preguicite de preparar um lanche não há dúvidas, e observando o rótulo, pude ver que ele até que é uma boa opção de lanchinho saudável...claaaaroo, dependendo do que você colocar de recheio néammm hehehe ;)

Mas cuidado, não é pra comer todo dia, toda hora e em todas as refeições, até porque ele não deixa de ser uma alimento industrializado, tendo assim seus prós e contras. 

Abaixo, as informações nutricionais do rap10 light da pullman:

Ingredientes

Farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, fibra de trigo, sal, gordura vegetal, fermentos químicos bicarbonato de sódio, pirofosfato ácido de sódio e fosfato monocálcico, conservadores propionato de cálcio e ácido sórbico, emulsificante goma xantana e acidulante ácido fumárico. CONTÉM GLÚTEN.

Informações Nutricionais

Porção: 40g (1 unidade)
		%VD*
Valor energético	83kcal = 349kJ	4%
Carboidratos	17g	6%
Proteínas	2,4g	3%
Gorduras Totais	0,7g	1%
Gorduras Saturadas	0,3g	1%
Gorduras Trans	0g	**
Fibra Alimentar	3,7g	15%
Sódio	251mg	10%
* % valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo da sua necessidade energética.
** valores diários não estabelecidos Pontos positivos: - É rico em fibras; - Não possui adição de açúcares (o que é muito bom por se tratar de um alimento industrializado); - Baixa quantidade de gordura total e de gordura saturada; Pontos negativos: - Não especifíca o tipo de gordura vegetal utilizada (podendo ser uma gord. hidrogenada por exemplo); - Alta quantidade de sódio (alôoo pullman, vamos rever essa quantidade aeww); Na foto abaixo, fiz um bem simplesinho, apenas com cottage e geléia (uma boa opção para lanchinho pré-treino nos momentos "estou sem tempo de preparar algo mais elaborado" hehe) ;)

Beijos, Ju =)